Burnout_ Ausgebranntsein

ist eine chronische Erschöpfung, die sich über einen langen Zeitraum entwickelt, sprich ein Burnout kommt nicht über Nacht 
Zu hohe Anforderungen im Job, in der Familie, traumatische Ereignisse.

• Nichts geht mehr
• keine Selbstfürsorge mehr möglich
• Prokastination (Aufschieben von wichtigen Dingen)
• Depressionen
• Schlafstörungen
• Geistige und emotionale Apathie
• Innere Leere
• diverse Schmerzzustände

Schwitzen, Herzrasen, Schmerzen, Rücken/ Kopfschmerzen, ein schwaches Immunsystem, Infektanfälligkeit, Tinnitus und vieles können sich als Alarmzeichen zeigen.

• Aus Sicht der TCM sind oftmals die Leber- die Herz- und die Nierenenergie involviert.

Wichtig ist, das energetische System wieder aufzuladen durch Zen Shiatsu und auch durch Vitamin/ Mineralsubstitutionen, durch Tee/ Kräuter, Komplexmittel, integrative Medizin und eine entsprechende Ernährung.

Zu Beginn gibt es zunächst eine Anamnese, ein umfangreiches Erstgespräch, um das Krankheitsgeschehen zu verstehen.

Dann geht es zurück zum Ursprung:

Wann und wo hat die Überlastung angefangen?

Bewusttwerdung über die Ursache, begleitet durch Gespräche: Kontemplatives Coaching, durch Meditation und individuelle Körperübungen, die eigenständig zu Hause geübt werden können.

Wichtig sind:

• Ruhe
• Genug Schlaf
• Selbstverantwortung & Selbstermächtigung
• Entspannung im weitesten Sinne
• Sich selber besser kennenlernen und Grenzen setzen
• Geduld und einen größeren Zeitrahmen zur Genesung einplanen

Bei einem Burnoput planen Sie einen längeren Zeitraum für Behandlungen ein.  Es eignet sich auch eine Kur in Berlin. 10er Abo all inclusive.